Odpowiednie przygotowanie do tańca – STRETCHING

Wykonanie wielu skomplikowanych kroków, bądź skoków w tańcu, wymaga odpowiedniej gibkości. Dlatego też tancerz nie może pomijać etapu rozciągania mięśni. Przed każdym treningiem tanecznym, a po rozgrzewce oraz po treningu, powinien więc wykonać serię ćwiczeń rozciągających, czyli tzw. stretching.

Read More